10 Artis Cantik Ini Tetap Kayak ABG Meski Sudah Melahirkan

10 Artis Cantik Ini Tetap Kayak ABG Meski Sudah Melahirkan

artis Kecantikan Tubuh Kesehatan Selebriti

instagram.com/gisel_la

Rahasianya apa ya?

Hamil tentunya menjadi sesuatu yang ditunggu-tunggu bagi setiap wanita yang telah menikah termasuk para artis sekalipun. Biasanya orang hamil, berat badannya akan bertambah sekitar 10 sampai 20 kilogram. Butuh komitmen kuat bagi para ibu yang setelah melahirkan untuk bisa mengembalikan badan seperti semula.

Namun bagi beberapa artis di bawah ini, menurunkan berat badan pasca melahirkan sepertinya bukanlah hal sulit. Buktinya saja mereka bisa langsing kembali dalam waktu sekejap. Bahkan penampilan mereka layaknya masih remaja saja meskipun sudah punya anak. Siapakah mereka?

1. Nia Ramadhani

instagram.com/ramadhaniabakrie

 

Nia menikah dengan Ardie Bakrie di usia yang cukup muda yakni 20 tahun. Enam tahun menikah, Nia sudah memiliki dua anak yakni Mikhayla Zalindra Bakrie dn Mainaka Zanatti Bakrie. Bahkan di ulang tahun Mainaka yang pertama baru-baru ini Nia mengumumkan bahwa dirinya sedang hamil anak ketiga. Meski begitu Nia tetaplah langsing bak ABG lho guys. Tidak ada yang berubah jadi penampilannya baik saat dulu masih menjadi artis maupun ibu beranak dua seperti sekarang.

2. Marshanda

instagram.com/marshanda99

 

Marshanda memiliki seorang putri cantik bernama Sienna Ameerah Kasyafani yang sudah berumur tiga tahun. Keduanya memiliki wajah yang sangat identik, sama-sama cantik. Marshanda sendiri di usianya yang sudah 27 tahun tetaplah awet muda seperti dirinya saat membintangi sinetron-sinetronnya terdahulu.

3. Jessica Iskandar

instagram.com/inijedar

 

Presenter cantik satu ini memiliki seorang putra bernama El Barack Alexander yang lahir pada 21 Juli 2014. Meski sudah menjadi seorang mama muda, namun kamu akan kaget melihat penampilan Jedar sekarang yang tak berubah sama sekali, tetap imut dan cantik sama seperti sebelum menikah. Justru auranya makin terlihat menyenangkan setelah melahirkan, iya gak?

4. Gisella Anastasia

instagram.com/gisel_la

 

Gisel dan Gading Marten saat ini dikenal sebagai pasangan muda paling mesra. Apalagi dengan kehadiran putri mereka Gempita Noura Marten semakin menambah kebahagiaan mereka. Di usia yang masih belia, Gempi sudah memiliki banyak fans karena wajahnya yang super imut. Hal itu sepertinya menurun langsung dari ibunya dimana Gisel sendiri memang dikenal sebagai penyanyi yang memiliki paras imut dari dulu hingga sekarang meski sudah menjadi ibu sekalipun. Gak kalah deh sama remaja masa kini.

5. Sarwendah

instagram.com/sarwendah29

 

Sarwendah pernah menjadi idola banyak remaja saat tergabung bersama girlband Cherrybelle. Sayang di tengah perjalanan Sarwendah memutuskan bersolo karir kemudian menikah dengan Ruben Onsu. Dari pernikahan tersebut mereka dikaruniai seorang anak bernama Thalia Putri Onsu. Sarwendah kerap membuat heboh netizen dengan postingannya di Instagram yang menggunakan daster di kehidupan sehari-hari. Meski begitu banyak yang memuji penampilan Sarwendah tetap imut dan cantik bak remaja meski memakai daster sekalipun.

6. Angel Karamoy

instagram.com/realangelkaramoy

 

Angel termasuk dalam jajaran artis yang menikah di usia muda yakni 20 tahun. Dari pernikahannya bersama Steven Rumangkang, mereka dikaruniai dua orang anak bernama Lovely Maria Rumangkang dan Junio Mckenzie Rumangkang. Meski sudah memiliki dua anak namun tetap saja penampilan Angel membuat banyak orang terkesima dengan tubuh langsingnya dan wajah awet mudanya seperti saat masih remaja dulu.

7. Arumi Bachsin

instagram.com/arumi_arumi_94

 

Nama Arumi memang sudah jarang lagi muncul di dunia hiburan. Usut punya usut Arumi sekarang sudah menjadi ibu muda dari dua anaknya yakni Lakeisha Ariestia Dardak dan Alkeinan Mahsyir Putro Dardak. Yang paling mengejutkan Arumi juga menjadi istri dari Bupati Trenggalek saat ini yakni Emil Dardak. Penampilan Arumi sekarang juga lebih bersahaja dengan jilbab di kepalanya. Meski begitu tak dipungkiri jika wajahnya tetaplah cantik seperti saat remaja dulu, tak ada yang berubah sekalipun.

8. Chelsea Olivia

instagram.com/chelseaoliviaa

 

Chelsea baru saja melahirkan putri pertamanya Nastusha pada bulan September lalu. Tak butuh waktu lama, Chelsea sudah kembali langsing dan cantik di pernikahan Sandra Dewi yang dilaksanakan bulan November ini. Bersama Glenn mereka tampak seperti pasangan muda yang masih pacaran saja.

9. Titi Kamal

instagram.com/titi_kamall

 

Tak ada yang berubah dari penampilan Titi Kamal baik saat membintangi film AADC 15 tahun silam dengan sekarang saat sudah menjadi istri dari Christian Sugiono. Meski sudah menikah dan memiliki seorang putra Titi Kamal tetaplah cantik dan langsing seperti dulu.

10. Alyssa Soebandono

instagram.com/ichasoebandono

 

Alyssa sudah berkarir sejak remaja sebagai pemain sinetron. Wajahnya yang khas Indonesia dan senyumnya yang manis bikin banyak orang suka deh. Nah setelah menikah dengan Dude Herlino dan punya anak pun, wajah Alyssa pun tak berubah sekalipun seperti saat remaja. Bahkan sekarang tampak lebih cantik dengan hijabnya.
Mau langsing atau tidak pasca melahirkan sebenarnya tergantung dari kesehatan ibu hamil masing-masing. Tak perlu dipaksakan untuk bisa langsing drastis yang penting kesehatan ibu dan anak terjaga semua.
 

 

10 Olahraga untuk Pantat yang Indah Tanpa Harus ke Gym

10 Olahraga untuk Pantat yang Indah Tanpa Harus ke Gym

Kecantikan Tubuh Kesehatan olah raga

www.redbookmag.com

idntimes.com

Gak bisa dipungkiri, pantat adalah salah satu bagian yang menarik perhatian dari tubuhmu. Bahkan, pantat bisa membuat kamu tampil lebih berisi dan sexy. Jadi, saat mengenakan celana jeansmu nanti, kamu akan terlihat jauh lebih percaya diri daripada sebelumnya. Selain itu, saat melatih pantat, kamu juga bisa sekaligus melatih bagian tubuh kamu lainnya, misalnya saja perut dan juga paha. Nah, bonusnya banyak, kan? Yuk, dicoba beberapa latihan pantat ini!

1. Butt Kick Back

howcast.com

Kamu cukup berposisi seperti seorang bayi yang merangkak. Kemudian, tending atau arahkan kaki ke atas. Akan lebih efektif lagi jika kamu mengenakan tali di kedua kaki, sehingga lebih sulit untuk menarik atau meregangkan kaki. Area paha bagian belakang serta otot akan terlatih juga dengan gerakan ini.

2. Bridge

www.bodybuilding.com

Melalui bridge ini, kamu akan mengangkat bagian perut kamu, di mana kamu bisa memperbaiki postur tubuh belakang, dan juga memperkuat perseimbangan kamu. Selain pantat pun makin kencang, otot perutmu juga ikut terlatih melalui gerakan ini.

3. Alternating Reverse Lunges

popsugar.com

Jika biasanya kamu melakukan lunges dengan kaki dijulurkan ke belakang atau berlutut ke belakang, kamu juga bisa mencobanya dengan melangkahkan kaki ke depan dan menahannya.

4. Speed Skater

www.muscleandfitness.com

Olahraga yang membuat jantung kita bergerak atau terpacu lebih cepat, bisa membakar lemak yang lebih banyak. Jadi, kamu tinggal melangkah dan menggeserkan kakimu ke kanan sebanyak 2 kali , kemudian lakukan pula sebaliknya, dua-duanya dengan irama atau fase cepat.

5. Band Side Step

id.pinterest.com

Caranya cukup mudah. Kamu tinggal mengenakan karet elastis untuk menghubungkan kedua kakimu, kemudian geserlah kaki ke kanan, kembali ke tengah. Kemudian, diganti dengan kaki kiri ke kiri, kemudian kembali ke tengah. Ini bisa membantu mengencangkan pantat.

6. Leg Lift

popsugar.com

Bahkan, saat sedang berada di ranjang pun kamu bisa melakukan gerakan ini. Caranya, tinggal angkat saja satu kaki ke atas, agak tinggi. Disini, kamu bisa mengencangkan otot kaki sekaligus otot pantatmu. Tahan juga bagian kepala dengan tangan.

7. Deep Squat

popsugar.com

Jika selama ini kamu melakukan Squat gerakan biasa sampai lutut, maka kali ini, lakukanlah lebih keras dan giat lagi, yaitu berjongkoklah sampai dibawah lutut. Lakukan ini selama 15 kali dalam 3 set.

8. Single Leg Deadlift

laurenbrooks.laurenbrookstraining.com

Deadlift umumnya dilakukan dengan 2 kakimu tetap memijak pada tanah. Agar latihan tersebut lebih efektif terutama untuk bagian pantat, sekarang coba angkat satu kaki, kemudian lakukan deadlift seperti biasa. Selain postur tubuh, pantat pun bisa terbentuk dengan baik.

9. Curtsy Lunge

lifelikelunden.com

Kamu sering melihat atau pernah tahu bagaimana cara putri kerajaan memberi hormat setelah selesai menari ataupun saat hendak pamit, bukan? Seperti itulah cara kamu melakukan curtsy lunge ini, namun dengan penuh tenaga sekaligus tekukan kaki rendah.

10. The Glute Burnout

id.pinterest.com

Coba ambil posisi seperti orang merangkak. Kemudian, angkat kaki kiri, dan tarik serta angkat tangan kanan kebelakang, sampai menyentuh kaki kiri tersebut. Nah, gerakan ini untuk melatih seluruh kinerja otot tubuhmu, terutama di bagian pantat.
Olahraga pantat ini sangatlah sederhana dan mudah dilakukan, bukan? Yuk, segera coba lakukan gerakan-gerakan olahraga pantat ini di rumah. Dengarkan saja musik-musik yang membuat kita bersemangat untuk berolahraga. Selamat berolahraga ya!
 

 

 

Benarkah Pil KB Bisa Rusak Kecantikan?

Benarkah Pil KB Bisa Rusak Kecantikan?

Kecantikan Tubuh Kecantikan Wajah

Senin, 30 November 2015 12:52 Penulis: Ivana Okta Riyani

Foto: copyright thinkstockphotos.com

 

Vemale.com - Pil KB jadi andalan mayoritas wanita untuk mengontrol kehamilan. Namun, sayangnya banyak yang menyatakan bahwa pil KB bisa mempengaruhi kecantikan lho. Ini karena pil KB memiliki efek terhadap level hormon seseorang dan mempengaruhi tubuh wanita. Kali ini Vemale akan mencoba mengupas lebih lanjut apakah pil KB memiliki dampak yang buruk terhadap kecantikan seperti yang telah dilansir oleh boldsky.com. Simak ulasan lengkapnya di sini Ladies.

• Bercak cokelat pada kulit

  Studi menyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi pil kontrasepsi kemungkinan mengalami bercak coklat pada kulit wajah. Ini bisa jadi dikarenakan dosis obat yang dikonsumsi. Jika kamu mengalami hal ini saat mengonsumsi pil KB segeralah berkonsultasi dengan dokter sehingga bisa memberikan dosis pil atau jenis pil yang cocok dengan tubuh kamu.

• Sensitivitas matahari

  Pil KB ternyata bisa membuat kulit lebih rentan terhadap sinar matahari. Akibatnya kamu mungkin mengalami perubahan warna kulit pada bagian tubuh yang sering terpapar sinar.  Kondisi ini juga dikenal sebagai "melasma". Melasma ditandai dengan bercak-bercak hitam pada hidung, dahi, pipi bagian atas, bibir dan daerah bibir atas.

• Berat badan

  Salah satu kelemahan dari konsumsi pil kontrasepsi adalah kenaikan berat badan Ladies. Menurut penelitian, penggunaan jangka panjang pil kontrasepsi dapat membuat pinggul dan payudara yang lebih berat. Inilah yang membuat penampilan jadi kurang menarik.

• Kulit dan mata kuning

  Salah satu efek samping penggunaan pil KB yang serius adalah warna kulit kuning. Selain itu warna mata juga berubah jadi kuning. Jika sudah mengalami tanda-tanda ini ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter Ladies.

• Pandangan kabur

  Efek yang satu ini lebih pada kesehatan Ladies. Selain membuat kulit dan mata jadi berwarna kuning, salah satu efek serius dari konsumsi pil KB ini adalah pandangan yang mulai kabur. Jika sudah merasakan efek ini kamu wajib segera berkonsultasi dengan dokter.

Itu tadi lima efek samping dari pil KB Ladies. Sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis pil KB apa yang cocok dengan tubuhmu. Semoga informasi ini berguna ya Ladies.

Awas! Ini Dia Penyebab Perut Wanita Mudah Buncit

Awas! Ini Dia Penyebab Perut Wanita Mudah Buncit

Diet Kecantikan Tubuh Kesehatan

Jum'at, 24 Februari 2017 16:16 Penulis: Ivana Okta Riyani

Foto: copyright thinkstockphotos.com

 

Vemale.com - Salah satu musuh terbesar dari para wanita yang ingin tampak cantik dengan tubuh ideal adalah bagian perut yang buncit. Sedih banget kan saat harus melihat tumpukan lemak yang bergelambir di perut. Jadi nggak pede deh saat akan mengenakan dress atau pakaian yang agak ketat.

Perut buncit tentu disebabkan oleh beberapa hal. Berikut ini Vemale akan coba hadirkan ulasannya untukmu Ladies agar kamu bisa menghindarinya dan bebas dari perut buncit. Simak daftar lengkapnya di sini yuk.

• Yang pertama adalah sering menunda jam makan. Banyak orang yang berpikir kalau menunda jam makan mampu membantu tubuh agar lebih langsing. Well, lupakan hal tersebut Ladies, saat kamu menunda atau menghindari waktu makan maka kamu akan jadi lebih lapar di malam hari. Ini akan membuatmu kalap dan makan lebih banyak.
• Sit up perut memang baik untuk mengencangkan otot-otot perut. Namun itu tidak ada efek sama sekali terhadap lapisan lemak di perut. Jadi melakukan 50 atau bahkan 100 sit up setiap hari ternyata tak begitu berpengaruh Ladies. Untuk mendapat perut yang rata kamu disarankan untuk melakukan latihan cardio selama 10 menit, atau kamu bisa berlari di atas treadmill selama 30 menit sehari.
• Banyak orang yang berpikir bahwa makanan berlemak tinggi adalah makanan yang harus dijauhi. Well, ini tak berarti kamu harus membuang semua makanan berlemak Ladies. Ada beberapa makanan yang mengandung lemak baik yang justru membantu membakar lemak di perut dan menekan nafsu makan.

Nah Ladies, itu tadi adalah beberapa ulasan tentang pola hidup sehat yang seringkali disalahartikan sehingga membuat tubuh jadi tidak ideal. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membantumu hidup lebih sehat lagi ya.

Diet Jus (Juice Fasting) Untuk Langsing Lebih Cepat Ala Hughes

Diet Jus (Juice Fasting) Untuk Langsing Lebih Cepat Ala Hughes

artis Diet Kecantikan Tubuh Selebriti

Sabtu, 10 Juni 2017 10:10 Penulis: Ivana Okta Riyani

Copyright: (instagram.com/hughes.dewi)

 

Vemale.com - Ladies pasti sudah tak asing dengan sosok yang satu ini. Beberapa tahun yang lalu Hughes memang sangat tenar di layar kaca sebagai presenter. Dewi Hughes dulu bertubuh sangat subur, kini ia tampil berbeda dengan berat badan yang turun drastis puluhan kilogram. Ia melakukan sebuah diet yang ia sebut dengan diet kenyang. Lewat channel YouTube miliknya, ia pun berbagi resep-resep diet efektif yang sudah ia lakukan.

Nah, di video kali ini Hughes membagikan resep dan cara diet jus puasa alias juice fasting. Ini adalah metode diet Hughes yang membuat tubuhnya langsing lebih cepat. Di juice fasting ini, Hughes hanya mengonsumsi jus saja selama 30 hari. Nah, berikut ini adalah tips lengkapnya untukmu Ladies. Ssst, ada bonus resepnya juga lho.

Copyright: Youtube.com/Dewi Hughes Hypnotherapy

Semoga bermanfaat dan menginspirasi ya.

Penelitian 20 Tahun Buktikan, 5 Makanan Ini yang Bikin Langsing

Penelitian 20 Tahun Buktikan, 5 Makanan Ini yang Bikin Langsing

Diet Kecantikan Tubuh Kesehatan

Sabtu, 17 Juni 2017 11:40 Penulis: Febi Anindyakirana

 

copyright by Pexels.com

 

Vemale.com - Jika ingin sehat, tentu kamu harus memulai membiasakan diri mengurangi kebiasaan makan yang buruk seperti mengurangi gorengan, berlemak, makanan olahan dan lainnya yang berkalori tinggi tapi rendah nutrisi.

Selain makan sehat, sarapan dan olahraga juga penting dibiasakan. Penelitian membuktikan bahwa orang-orang yang terbiasa sarapan punya tubuh lebih langsing dan bisa mempertahankan berat badan. Tapi apa lagi yang bisa bikin tubuh langsing menurut penelitian?

Para peneliti dari Harvard University setelah melakukan analisis kebiasaan sehari-hari 120.877 pria dan wanita Amerika selama 20 tahun lamanya dari tahun 1986-2006, mengungkap bahwa sayuran, whole grain (gandum, oats), buah-buahan, kacang-kacangan dan yogurt adalah makanan terbaik yang paling bisa menjaga berat badan dalam jangka panjang.

Bahkan jika kamu kurang olahraga, rajin makan makanan di atas sudah cukup baik menjaga berat badan. Tapi jika kamu ingin menurunkan berat badan, maka perlu ditambah kebiasaan olahraga rutin dengan tetap mengonsumsi makanan-makanan di atas.

Jadi, ini solusi tepat buat kamu yang malas olahraga tapi ingin berat badan terjaga. Pastikan selalu menyiapkan makanan-makanan sehat tersebut di rumah ya ladies.

Senam Zumba, Ampuh Turunkan Bobot Tubuh dan Meratakan Perut loh

Senam Zumba, Ampuh Turunkan Bobot Tubuh dan Meratakan Perut loh

Kecantikan Tubuh olah raga pelangsing

Kamis, 23 Februari 2017 14:40 Penulis: Anisha Saktian Putri

copyright by Shutterstock.com

 

Vemale.com - Selain harus menjaga pola makan yang sehat, keberhasilan melakukan proses diet juga terletak pada olahraga yang teratur. Jika tidak mau olahraga yang berat, kamu bisa mencoba senam zumba nih ladies. Olahraga ini sangat dianjurkan bagi kamu yang ingin menurunkan bobot tubuh.

"Zumba memang cocok untuk menurunkan berat badan serta meratakan perut buncit karena bermanfaat membakar kalori," ujar Dewi Indira, Instruktur zumba, pound fit, pilates, serta bar saat ditemui tim Vemale di kawasan Jakarta Pusat.

Biasanya, senam ini diiringi dengan musik latin atau musik-musik yang membuat kita semangat. Gerakan-gerakannya pun sangat menyenangkan dan mudah diikuti bagi siapa pun.

Ketika zumba, seseorang akan mengeluarkan banyak keringat yang menandakan adanya pembakaran kalori dalam tubuh. Dalam satu jam, kamu bisa membakar sekitar 1.000 kalori dalam tubuh. Bahkan, melakukan zumba tiga kali tiap minggu, selama sebulan, kamu bisa menurunkan bobot tubuh hingga tiga kilogram.

"Obrolkan terlebih dahulu keluhan atau problem tubuh mana yang harus diperbaiki dengan Instruktur zumba. Dari situlah kamu tahu baiknya melakukan zumba berapa kali dalam seminggu," tambah ibu dari dua anak ini.

Idealnya, Dewi menambahkan, sebaiknya kombinasikan antara zumba dengan yoga atau pilates agar memiliki manfaat lebih lainnya seperti tidak mudah stres. Kamu juga perlu memerhatikan apa saja yang perlu kamu lakukan agar tidak cidera.

"Zumba sebenarnya untuk menghambat rasa lapar jadi kamu yang sedang melakukan proses diet sangat pas melakukan olahraga ini. Tak hanya itu, kualitas tidur pun semakin baik seperti jam tidur yang teratur, tidur lebih nyenyak dan saat bangun kita menjadi lebih semangat," tutupnya.

Di Suku Ini, Cowok Berperut Buncit akan Jadi Idaman Cewek

Di Suku Ini, Cowok Berperut Buncit akan Jadi Idaman Cewek

berita Diet Kecantikan Tubuh Kesehatan olah raga

---

Bodi, suku primitif di Ethiopia ini mungkin bisa kamu klasifikasikan sebagai hipster sejati. Gimana enggak? Di saat semua stigma tentang cowok idaman itu identik sama yang punya badan kaya Theo James, cewek-cewek suku Bodi ini justru memunculkan potret cowok buncit di setiap mimpinya.

Demi jadi idaman cewek-cewek, cowok suku Bodi ini mempunyai ritual tahunan, yakni membuncitkan perut. Ritual yang diberi nama Ka’el (tahun baru Bodi) ini akan memilih beberapa cowok yang diwajibkan untuk menggendutkan perut mereka.



Bukan hal mudah, upaya itu mereka lakukan selama enam bulan. Tinggal di suatu tempat dan dilarang untuk bergerak. Bahkan, seperti yang dikutip dari bintang.com, makanan yang boleh mereka konsumsi hanya darah sapi dan susu. Wow!

Cara minumnya pun enggak boleh pake lama. Soalnya udara panas di Ethiopia bisa buat darahnya mengental jadi kaya agar-agar.



Alhasil, setelah enam bulan berlalu, tubuh mereka akan memenuhi paket lengkap, yakni gemuk plus buncit. Dari lokasi pengasingan itu, mereka harus berjalan ke desa dengan tubuh berbalur tanah liat dan debu. Ditambah, mereka harus mengitari pohon keramat selama beberapa jam.